고혈압 건강증진 기획

고혈압 건강증진 기획 고혈압 건강증진 기획.pptx 목차 01 대상자 02 사정 03 목표 04 계획 수행 [인지] [인식] [식이] [운동] 05 평가 본문 ▶ 사정 24시간 회상법 아침 : 밥 반 공기, 미역국, 김치 점심 : 밥 한 공기, 김치찌개, 오징어 젓갈, 멸치볶음, 계란찜, 간식 : 롤 케익 3조각, 참외 1개, 커피 한 잔 저녁 : 낙지전골, 밥 한 공기, 해물파전(외식) 야식 : 과자, 커피 한 잔 ▶ 목표 01 본인의 잘못된 생활습관을 인지한다. 02 외식 횟수를 줄이고 외식 시에도 염분섭취를 조절한다. 03 간식을 줄이며 간식의 종류를 바꾼다. 04 혈압 측정시 주의사항을 알고 수행한다. 05 고혈압에 도움이 되는 운동을 한다. 본문내용 : 81kg 1963년 2월 10일 생(50세) ▶ 사정 24시간 회상법 아침 : 밥 반 공기, 미역국, 김치 점심 : 밥 한 공기, 김치찌개, 오징어 젓갈, 멸치볶음, 계란찜, 간식 : 롤 케익 3조각, 참외 1개, 커피 한 잔 저녁 : 낙지전골, 밥 한 공기, 해물파전(외식) 야식 : 과자, 커피 한 잔 설문지 사이트 국민고혈압사업 http://www.hypertension.or.kr/ ▶ 목표 01 본인의 잘못된 생활습관을 인지한다. 02 외식 횟수를 줄이고 외식 시에도 염분섭취를 조절한다. 03 간식을 줄이며 간식의 종류를 바꾼다. 04 혈압 측정시 주의사항을 알고 수행한다. 05 고혈압에 도움이 되는 운동을 한다. ▶ 계획수행 ＊ 사이트에 가입하여 자가 평가하기 (심